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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。